Diet buat si kurus

diet buat si kurus?? lol., pandangan kita (saya aja sih mungkin..hahaha), diet itu jadi hak nya mereka yang over weight alias gemuk. padahal diet itu sendiri artinya menjaga pola makanan yang masuk kedalam tubuh  kita sehingga sesuai dengan kebutuhan yang ada didalam tubuh kita (searching-searching akibat kepo sendiri apa itu diet..wkwkk).

nahh.. kali ini gue  mau ngebahas soal diet makanan buat pemilik tubuh ceking, kurus, de el el.. sedih banget ga sih punya badan kurus, pake baju apa aja berasa kebesaran,, susah banget cari baju yang sesuai.. masalah banget ini bagi wanita, alias ladies, alias cewek..whhahaaha…. beberapa tips ini mungkin berguna untuk kamu

1.      bangun pagi

penting banget loh guys kamu bangun dipagi hari, udara pagi yang cenderung lebih bersih daripada ketika aktivitas manusia sudah dimulai.  udara pagi ini selain suplay udara bersih yang bagus buat badan kamu, kamu bisa mempersiapkan hal-hal yang kamu butuhkan buat diet kamu

2.      olahraga

olahraga ini juga ga kalah penting loh guys. kamu ga mau kan berat badan kamu bertambah karena massa lemak kamu yang tinggi yang justru pemicu berbagai penyakit datang ke badan kamu. cobain deh olahraga ringan setiap pagi selain bikin badan kamu jadi lebih segar, ini juga dapat menjaga kestabilan metabolisme kamu supaya ga gampang sakit.

3.      sarapan

waktu terbaik buat sarapan adalah jam 07.00. Penting banget buat kamu konsumsi sarapan pagi loh guys, supaya badan kamu siap beraktifitas mulai dari pagi hari ini.

4.      makan siang

           makan siang ini berguna untuk menggantikan sisa energy yang telah kita gunakan saat          
          beraktivitas. apalagi buat kamu dengan setumbuk aktivitas, jangan sampai lupa dengan makan 
           siangmu ya

5.      makan malam

      Makan malam adalah suplay asupan energi yang terakhir kita berikan untuk tubuh kita, karena badan kita pastinya tidak menerima makanan lagi gingga waktu sarapan di keesokan hari datang. Jadi pastikan tubuh kamu tetap memiliki sumber bahan bakar yang cukup ketika kamu tertidur ya. beri waktu jeda 2-3 jam makan malam sebelum kamu tertidur guys.

6.      cemilan/snack ringan

     camilan ini juga penting loh guys, selain menyenangkan, karbohidrat yang terkandung dalam cemilan menawarkan energy tambahan bagi kamu loh,jadi pastikan cemilan yang kamu makan juga cemilan yang sehat ya

8.      susu

kandungan susu yang komplks dapat menyempurnakan kebutuhan gizi kamu loh guys,, tapi ingat susu bukan sumber makanan yang dapat menggantikan semua kebutuhan gizimu loh ya…kamu kan bukan bayi lagi yang kebutuhannya hanya makan dan tidur..wkwkwkkw

9.      tidur

        waktu tidur yang cukup sangat berguna loh guys buat badan kamu, kurangin stress dan mulailah           hidup yang happy dan menyenangkan, bersihkan hati dari penyakit-penyakit yang dapat         
         membuat kestabilan emosi kamu jadi jelek.

Berikut jadwal makan yang bisa kamu coba dirumah ya guys

waktu		Pilihan kandungan makanan
07.00	Sarapan pagi	Karbohidrat, protein, serat, susu
09.00	Cemilan	Karbohidrat, Buah
12.00	Makan siang	Karbohidrat, protein, serat,
15.00	Cemilan	Karbohidrat
19.00	Makan malam	Karbohidrat, protein, serat, buah
21.00	Minum susu	Susu

 
Semoga bermanfaat ya guys, kalau ada yang kurang bisa tuliskan komentar dibawah

Blossom Sunblock Cocoa Butter SPF 100 reView

Blossom Sunblock Cocoa Butter SPF 100 reView

Hallo guys kali ini gue mau bahas salah satu produk yang belum banyak orang review, kayaknya gue deh yang pertama review produk ini..huahahaaa… pedeee….

Semua  akibat kekepoan gue dengan produk ini.. SPF 100 siapa sih yang ga langsung tertarik. Dan lebih gilanya lagi.. produk ini yuh dibandrol harga Cuma Rp. 80.000.. delapan puluh ribu guys gw perjelas.. murce pake banget kaan…… untuk kemasan segede itu.. mata cewek kalap kan tuh ya,,, cus pesen dah tuh by shopee barengan sama salah satu serum penumbuh bulu mata dan alis yang bakal gue bahas nanti  ^-^

Produk ini itu tuh bukan produk pertama yang gw coba sih,, sebelumnya gw udah coba tuh, dari CITRA, vaselin, terakhir produk by Natasha.. dan ini produk yang baru aja datang menghuni lemari skin care gw ^_^

Packaging

Ga sabar mau bahas soal packagingnya alias kemasannya. Produk ini tuh gede banget guys, liat aja tuh isinya 226 gram, besar banget, inget ya…dengan harga Cuma Rp. 80.000 kalau dari segi isi sangat worth it kan. Produk ini tuh tutupnya flip top ya guys, yang enak banget bisa dibuka pake satu jari kamu aja.. wkwkwkwk.  Botolnya juga kalo dipegang itu empuk guys, jadi gw rasa bisa tuh kalo udah akhir-akhir dipencetin sampe ener-bener isinya keluar..huahahah… anak kos banget ^_^

Tapi sayangnya tuh prooduk ini tuh gak ada kemasan travel pact nya,, jadi kalo mau pergi jauh.. harus pikirin cara bawanya biar enggak menghabiskan tempat kamu.

Produk

Produk 

Blossom Sunblock Cocoa Butter SPF 100 ini seperti umumnya hand body or sunblock lainnya gitu  guys, cream-cream gitu.. lembut banget kalo diolesin ditangan, warnanya putih dan wangi nya itu lebih ke harum kopi banget daripada cokelat… (padahal di nama produknya aja tulisannya segede itu bilang COCOA..hahaha).

Blossom Sunblock Cocoa Butter SPF 100 ini juga di klaim bisa melembabkan kulit karena kandungan ekstrak alpukat, minyak almond, 
vitamin C dan E yang ada di dalamnya guys.Kandungan  SPF 100 juga membantu memproteksi kulit dari sinar UVA/UVB yang dapat menyebabkan kulit terbakar matahari, melindungi permukaan kulit dari kerusakan sel kulit dan penuaan dini… siapa sih yang ga tergoda  =_=

ketika di olesikan di tanganku, produk ini tuh emang bisa melembabkan kulit ku dan malah menurut aku  cenderung kayak sedikit lengket, mungkin dari kandungannya itu ya guys,, but.. aku tuh tipe manusia kekinian yang mau nya instan.. sedikit ganggu sih.. sedikit.. =_=

saatnya bahas tentang kemampuan produk ini soal ke ‘waterproof’annya,, menurutku, setelah aku coba uji coba pake ketika mau renang… luntur,, hilang .. ga lama ternyata.. whhaha.. ya iya lah..sudah didugaa,, asal kamu tau nih ya guys walaupun ada  tabir surya sudah di klaim oleh FDA sebagai waterproof namun memang  tidak ada tabir surya yang benar-benar 100% tidak luntur. Bukan karena produk itu tidak bagus, tapi  dalam ilmu kimia memang sangat susah untuk membuat sesuatu benar-benar tahan air. Jadi, harap dimaklumi aja. Repurchase? Hmm… no. mau cobain produk lain dulu.

sekian reView dari aku, semoga membantu ya guys..